Otthoni praktikák

Az Otthoni Praktikák részt azért hoztam létre, hogy ezzel is megköszönjem Neked, hogy ellátogattál honlapomra. Itt kedvedre válogathatsz mind a kéz-, mind pedig a lábápolás otthoni teendői között, ahhoz, hogy tovább tudd széppé, ápolttá varázsolni kezeid, lábaid két manikűr, illetve két pedikűr között. Manikűröztetni két hetente, pedikűröztetni havonta érdemes elmenni.

Keleti fogások: lábfürdő és masszázs

2011-08-13

Ázsiában előre felkészülnek a többórás szépségrituálékra.

Ha ellátogatnak egy szépségszalonba, akár egy órával is előbb érkeznek, felöltik fürdőköpenyüket, elkortyolgatnak egy csésze teát, esetleg meditálnak a pihenőszobában.

A Shin Tai kezelést egy különleges lábrituáléval kezdik a masszázst, ez segit ráhangolódni a kezeléssorozatra.

Elsőként meleg vízbe és tisztítógélbe áztatott kozmetikai kendővel lágyan áttörlik a lábfejet. Majd meghatározott irányba masszirozzák, hogy serkentsék a szervezet nyirokkeringését, elősegitsék a mérgek távozását. Végül forró vászonnal bebugyolálják a lábakat, igy a kellemes meleg végigfut az egész testen, ellazitva minden porcikát.

Otthon is kipróbálhatjuk az ázsiai lábápolást:

Áztassuk meleg vízbe a lábat, adjunk hozzá 3-5 csepp frissítő borsmenta vagy narancs illóolajat. Végül egy kis nedves törölközővel masszirozzuk át és bugyoláljuk be a lábat.

Kellemes pihenést!

Mire jó a dió?

2011-05-15

a teljesség igénye nélkül...

BŐRPROBLÉMÁKRA:

(pl.: pattanások, kelések, ekcéma, gomba, pikkelysömör) Az érintett testterületet borogassuk! 2 dl vízhez adjunk 4 mokkáskanálnyi diólevelet, és abból készítsünk főzetet. Fontos, hogy ez nyilt sebre nem kerülhet!Ha dupla adagot főzünk, a felét megihatjuk, belsőleg is kifejti hatását.

GOMBÁRA, FERTŐZÉSRE:

A dió csonthéját borító húsos, zöld kérget zúzzuk össze, és helyezzük az érintett bőrfelületre.

LÁBIZZADÁSRA:

Fél liter vízhez adjunk 4 mokkáskanálnyi diólevelet és ugyanennyi hársfavirágot vagy tölgyfakérget. Főzzük 10 percig, majd amíg meleg, áztassuk a főzetbe a lábunkat 10-15 percig.

HAJHULLÁSRA? GOMBÁRA:

Három csésze vízhez adjunk 3 evőkanál diólevelet, és ebből készítsünk főzetet, majd öntsük le vele a hajkoronát. Hetente háromszor ismételjük a kezelést. Egykor fejtetű ellen is használták, de a normál hajnak is szép csillogást ad, ha megfőzzük a kopácsokat, majd hajpakolást készítünk olivaolaj hozzáadásával.

TOROKGYULLADÁSRA/FOGÍNYGYULLADÁSRA:

Öntsünk le 2 teáskanálnyi szárított diólevelet 1 dl vízzel, majd főzzük fel, és hagyjuk állni 15 percig. Gargalizáljunk, öblögessünk a főzettel.

1 perces trükkök otthonra

2011-05-15

Zuhanyozás előtt

Kezünk is árulkodhat korunkról, ha nem ápoljuk. Egy perc alatt puhává varázsolhatjuk, ha leradírozzuk róla az elhalt hámsejteket. Akár kedvenc arcradírunk is megteszi.

Ha a kézhátat zuhanyozás előtt bekenjük hidratáló krémmel, mélyebbre hatolnak a hatóanyagok, a meleg gőz hatására.

Zuhanyozás közben

Dugjuk be a lefolyót, és az összegyűlő vízbe csepegtessünk hidratáló lábfürdőt. Mire végeztünk, lábaink is frissek, puhák lesznek.

Zuhanyozás után

A gőzben felpuhult körömágybőrt a törölköző csücskével toljuk vissza.

Lakk helyett gyorsabb megoldás a polírozó: egyetlen perc, és fényesek lesznek körmeink, mintha a manikűrösnél jártunk volna.

Lábápolás

2010-09-19

Beszéljünk egy kicsit a gombás körmökről. Előfordul, hogy egy egy uszodában, fürdőben eltöltött nyaralás után változást vélünk felfedezni a lábkörmeinken. Az is előfordul, hogy nem tudjuk az okát ennek a változásnak. Megváltozik a szine, a felülete. Ilyenkor érdemes felkeresni a bőrgyógyászt és megmutatni a lábkörmünket. Vagy ha a pedikűrös szakembernél járunk, kérdezzünk rá, mi lehet az ok.
Gombás körömnél én mindenekelőtt a természetes ápolást szoktam elöször javasolni. Ehhez annyit kell tennünk, hogy drogériában (pl.) teafa vagy grapefruti olajat kell vennünk, és hosszas kitartó kezeléssel, napi 1-2 alkalommal csepegtetni, ápoljuk a körmeinket. Lassu a gyógyulási folyamat! Lábon teljesen 6 hónap alatt nő le a köröm. Kitatónak kell lennünk. Ha ez nem használ, utána lehet a patikákban kapható drága szerekhez folyamodni.

Lábápolás

2010-09-19

Olykor előfordul, hogy egy rosszul levágott köröm, vagy egy kényelmetlen cipő benőtt körömhöz vezet. Ez a fájdalmon kívül képes bedagadást eredményezni, sőt akár gennyessé is válhat a köröm melleti duzzadt terület. Ilyen esetekben ne álljunk neki az otthoni piszkálásnak, mert csak ronthatunk a helyzeten, és a sebészetre sem kell szaladnunk. Az első lépésként egy éjszakára paradicsomos pakolást kell helyezni a lábujjunkra, a benött körömre és annak területére. Ez abból áll, hogy a megtisztitott lábujjra ráhelyezünk egy szelet paradicsomot, és dunsztkötésbe tesszük (azaz folpackba becsavarjuk és lezárjuk, vigyázzunk el ne szoritsuk a lábujjunkat). Az érzés nem kellemes, ugyanis lüktethet, de igy elmulik a gennyesedés, és talán a duzzanat is lejjebb megy). Gyulladáscsökkentő hatása van, a lüktetés eredményeképpen pedig kilöködik ami nem oda való. Második lépésként pedig bizzuk pedikűrös szakemberre a benött köröm eltávolitását. Akár percek alatt megszabadulhatunk tőle.

Lábápolás	2010-09-04
Akik egész nap állva dolgoznak, azoknak rendkívül fontos a helyes cipőválasztás. A cipő ne szorítson, de ne is lötyögjön. Hölgyeknek kifejezetten javasolt, magassarkú cipőjük elejébe emelőpárna használatát, ezzel csökkentve a lábujjakra nehezedő nyomást.

Lábápolás	2010-09-04
Eszközeink tisztán tartása: Használat után mindig mossuk ki forró vizzel, fertőtlenítsük le patikákban kapható tablettákkal, és száritsuk meg. A habköveket 3 havonta cseréljük le. Ha gombás körömmel rendelkezik bármely családtagunk, az általa használt ollót, reszelőt más ne használja a családban!

Lábápolás

2010-09-04

Mivel alapvetően hajlam kérdése a bőrkeményedések kialakulása, akadnak szerencsések akiknek semmit nem kell tenniük. Akik hajlamosak rá, rendszeres lábápolással, megfelelő táplálkozással, helyes vipőhasználattal sokat tehetnek talpuk ápoltságáért. Nyáron hacsak tehetjük, sétáljunk minél többet mezitláb, fűben, homokban, apró kavicsokon. Ezek természetes börradirként is hathatnak. Érszűkületben szenvedőknél, cukorbetegeknél könnyebben alakul ki börkeményedés, tyúkszem. A börfertősések is lasabban gyógyulnak. Nagyon fontos, ilyen betegségben szenvedők, ne próbálják otthon maguk ollóval, szikével, egyéb eszközökkel véghezvinni a lábápolást, mert a sebek könnyen elfertőződnek. Forduljanak szakemberhez!

Lábápolás

2010-09-04

Ha dagad a lába...
A vizesedés kellemetlenségeivel mindenki találkozott már. A háttérben betegségek mellett rossz szokások is megbujhatnak.
Első lépés a diéta: Akik hajlamosak a vizesedésre, azoknak nyáron főleg az állati zsiradéktól, a tejföltől, a tejszíntől mentes étkezést javasolják. Kerüljön sok zöldség és gyümölcs a tányérra. Kölest, árpát, barna rizst, roszt és a fokhagymát is iktassák be étkezésükbe. Két liter folyadékot is el lehet kortyolgatni naponta.
Kismamák esetében: A terhesség utolsó harmadában jelentkezhet. A baba születése után magától elmúlik. Ha hirtelen jelentkezik, kérdezzük meg kezelő orvosunkat.
Trükkök:

amikor lehet, polcoljuk fel a lábunkat

ne álljunk, ne üljünk sokat egyszerre, ha tehetjük, sétáljunk egyet időnként

kerüljük a szoros zoknit, harisnyát

várandós kismamaként lehetőleg a bal oldalunkon feküdjünk, igy testünk jobb oldalán húzódó nagy visszér szabadon szállitja a vért a szív felé

csökkentsük a sófogyasztást, mert az visszatartja a vizet a testben

együnk minél több nyers hagymát, fokhagymát, almát, lila szőlőt

nagy melegben beiktathatunk egy-egy nyirokmasszázst

és ne felejtsük el a rendszeres testmozgást.

Lábápolás

2010-09-04

A lábujjakon, begyulladt körmöt és a lábizzadást is kezelhetjük sóval és aromaterápiás olajokkal. Készítsünk sós, meleg vizes lábfürdőt, amely segít enyhíteni a tüneteket. A só természetes fertőtlenítő, így megtisztítja a lábat a gyulladást okozó baktériumoktól. A meleg víz puhító hatású, a lábfürdő után könnyebb a megfelelő helyen körbevágni a benőtt körmöt. Ha néhány csepp borsmentaolajat is teszünk a só mellé, hatékonyabb lesz a fürdőnk, és a kellemetlen lábizzadástól is megszabadulhatunk.